20代後半頃から徐々に痩せづらくなっていることを自覚していましたが、ここ数年の体脂肪の激増からダイエットサプリメントを摂ることを決意しました。
ストレッチ程度のエクササイズは気がついた時に行っていますが、しっかりした運動時間を確保することは難しいため、
日常生活の歩行程度の運動でもダイエット効果を高めてくれるものがないかと思い探し始めました。
そこで出会ったのが某有名企業が販売している燃焼系サプリメントです。
朝、通勤前にカプセルタイプのサプリメントを飲むことで代謝が高まり、体脂肪の燃焼を助けてくれるというものでした。
こちらを3ヶ月間毎日飲み続けているうちに、少しずつですが汗をかくことも増え、まず足が引き締まってきたことを実感できたのです。
ただ、一つ難点であったのは、私は食べることが大好きで間食回数も多く、食事の時間も不規則であったため、こちらのサプリメントだけでは一定以上の効果は見込めないということでした。
カロリー消費以上に食べてしまっているので当然です。
でも、食べることが生きがいのような私は、食事制限をすることを考えただけでもストレスで爆発していまいそうでした。
そこでもう一つ取り入れることにしたのが、食べるもの自体の脂肪分・糖分などの吸収を抑え、カロリーカットしてくれるサプリメントでした。
こちらは一日3回まで摂取可能で、食事をする直前にカプセル状のサプリメントを水で飲むだけというものです。私の食生活は、だいたい朝食を取らず、
昼食・夕食としっかり食べたあと、更に夜食を食べています。
この魔の食生活によるカロリー摂取を少しでも減らせるのであれば…
とこちらのサプリメントを1ヶ月間、昼・夕・夜食前に欠かさず摂り続けたところ、食後のお腹ぽっこりや浮腫みがなくなり、体が軽くなったことを実感できました。
また、何をしても変動しなかった体脂肪率が2.0%落ち、周りからもなんだかすっきりしたねと言われたのです。
SNSなどでよくある通販のダイエットサプリメントではなく、しっかりした企業の商品を選んで良かったと思いました。これからも続けていきたいと思います。