コロナの感染予防で、ジムなどに通うのが難しくなってますね。それに伴って冬の運動、どうしたらいいのかなと悩んでいませんか？
冬でも一人で出来るジョギングが趣味な人ならいいかもしれませんが、そうじゃない人もいっぱいると思います。私もその1人。
私の場合、中学校の時は運動部でたくさん走らされましたし、高校生の時は1年に1度、冬に学校行事で長距離走ことがあったのでその日に向けて1年に短期間だけ練習で走らされていました。でも卒業以来、長距離なんて全然走ってません。本音を言わせてもらうと、もともと走るのは大嫌い。特に冬場は乾燥肌なせいか皮膚が痒くなっちゃうので。
その代わり、水泳や、結婚してからはジムや室内のエクセサイズに通ってました。どちらかというとこっちのほうが合っていたみたい。
だけど残念なことに、コロナの感染予防で室内でのエクセサイズ、お休みになっちゃったんです。しかも住んでいる場所が雪国なので、屋内のエクセサイズを控えなければならないとなると、本当に困るんです。
年齢的にも代謝が落ちているので、実はコロナでステイホームになってから徐々に体重が増えています。そう、以前ほど運動したから、あるいは食事を少し減らしたからといってそれほど体重が落ちなくなってるんです。
今まであまりサプリントに頼ってこなかったけど、もうそろそろダイエットサプリの出番かな?
最近はダイエットサプリがほんとにはやっているみたいで、ネットサーフィンしているだけで本当にいろいろなものが目に入りますね。
以前はダイエットと言うと、お腹持ちの良いクッキーを食べたりダイエットソーダを飲んで空腹をごまかすという方法でしのいでいましたが、なんかもうそれじゃダメみたいなので。
最近、健康診断の数値も気になるようになり始めたところで、「これちょっといいかな？」と思ったのは、糖質や脂質、あるいは尿酸値とか脂肪を抑えるサプリ。健康診断で気になる数値がある場合、最近はサプリで狙い撃ちできるようになってきたんですね。
参考サイト： https://www.l1-magic.org/